内地人定居美国最不适应的5件事，3年经验教你克服

分享定居美国的不适应与应对之法

对于很多内地人来说，定居美国是一个充满挑战和机遇的选择。在这片陌生的土地上，会遇到各种各样不适应的事情。我在美国生活了3年，积累了一些经验，下面就来和大家分享内地人定居美国最不适应的5件事以及克服方法。

饮食差异

刚到美国，饮食差异可能是最直观的感受。美国的食物以快餐、甜食和高热量食物为主，像汉堡、披萨、薯条等，这些食物吃多了很容易让人感到腻，而且不利于健康。另外，美国的蔬菜种类相对较少，烹饪方式也比较单一，大多是生吃或者简单水煮，味道比较寡淡。

我有个朋友，刚到美国的时候特别不适应这里的饮食，每天都觉得没胃口。有一次他去超市想买一些家乡的食材来自己做饭，结果发现很难找到合适的。后来，他发现了一些亚洲超市，里面有很多来自中国、日本、韩国等亚洲国家的食材，这才解决了他的饮食难题。

要克服饮食差异，首先可以自己动手做饭。去亚洲超市购买熟悉的食材，按照家乡的口味烹饪。这样既能满足味蕾，又能保证饮食健康。其次，可以尝试适应美国的一些特色食物，但要注意适量。比如，偶尔吃一次汉堡、披萨，感受一下当地的饮食文化。还可以参加一些美食交流活动，了解不同国家的饮食特色，拓宽自己的饮食选择。

社交文化

美国的社交文化和内地有很大的不同。在美国，人们更加注重个人空间和隐私，社交方式也比较直接。他们喜欢通过派对、聚会等方式进行社交，交流时也比较开放和随意。而在内地，人们的社交更加注重人情世故，交流方式相对委婉。

我刚到美国的时候，参加了一个同事组织的派对。在派对上，大家都很热情地和我聊天，但他们的话题很直接，比如会问我的收入、家庭情况等。这让我觉得很不适应，因为在内地，这些问题是比较私密的，不会轻易问别人。后来我才知道，在美国这是一种正常的社交交流方式。

要适应美国的社交文化，需要主动融入当地的社交圈子。可以参加一些兴趣小组、志愿者活动等，结识更多的朋友。在交流时，要学会直接表达自己的想法和感受，但也要注意尊重别人的隐私。同时，要了解美国的一些社交礼仪，比如在派对上要主动和别人打招呼、分享食物等。另外，也不要忘记保持自己的文化特色，在社交中展示自己的魅力。

医疗体系

美国的医疗体系和内地有很大的差异。在美国，医疗费用非常高，而且看病需要提前预约。如果没有医疗保险，一次普通的看病费用可能就会让人难以承受。另外，美国的医疗服务注重预防和保健，医生会根据患者的身体状况提供详细的健康建议。

我的一个邻居，有一次不小心扭伤了脚。他想去看医生，但预约要等好几天。在等待的过程中，他的脚越来越疼。后来他去了急诊室，结果费用非常高。这让他对美国的医疗体系感到很无奈。

要应对美国的医疗体系，首先要购买合适的医疗保险。可以通过工作单位或者自己购买医疗保险，这样可以减轻医疗费用的负担。其次，要了解美国的医疗服务流程。如果是小病，可以先去药店咨询药剂师，他们可以提供一些基本的医疗建议。如果需要看医生，要提前预约，尽量避免去急诊室，因为急诊室的费用非常高。另外，要注重预防保健，保持健康的生活方式，减少生病的几率。

教育理念

美国的教育理念和内地有很大的不同。在美国，教育更加注重培养学生的创造力、独立思考能力和实践能力。学校会提供很多实践机会，鼓励学生参加各种社团活动和课外活动。而在内地，教育更加注重知识的传授和考试成绩。

我的孩子刚到美国上学的时候，对这里的教育方式很不适应。在国内，他习惯了老师的严格要求和大量的作业。而在美国，老师更加注重学生的自主学习，作业量相对较少。有一次，老师布置了一个关于历史的项目作业，要求学生自己去图书馆查阅资料，制作一份报告。我的孩子一开始不知道该怎么做，后来在老师和同学的帮助下，才完成了作业。通过这次作业，他学会了如何独立思考和解决问题。

要适应美国的教育理念，家长要和孩子一起了解美国的教育体系。鼓励孩子积极参加各种社团活动和课外活动，培养他们的兴趣爱好和实践能力。同时，要关注孩子的学习情况，帮助他们制定合理的学习计划。另外，要和老师保持良好的沟通，及时了解孩子在学校的表现。

交通出行

美国的交通出行和内地也有很大的不同。在美国，私家车是主要的出行方式，公共交通相对不发达。很多城市的公交线路较少，而且车次间隔时间长。另外，美国的交通规则和内地也有所不同，比如在一些路口，需要先停车再观察路况才能通过。

我刚到美国的时候，没有买车，只能依靠公共交通出行。有一次，我要去一个地方办事，等了很久公交车才来。而且公交车的路线很复杂，我坐错了车，结果耽误了很多时间。后来我买了车，才发现开车出行方便多了。

要解决交通出行问题，首先可以考虑购买一辆车。在美国，二手车市场很发达，可以选择一辆性价比高的二手车。同时，要学习美国的交通规则，考取当地的驾照。如果不想开车，也可以选择使用共享交通工具，比如共享单车、共享汽车等。另外，要合理规划出行路线，避免在高峰期出行，减少交通拥堵的影响。

定居美国虽然会遇到很多不适应的事情，但只要我们积极面对，采取有效的方法去克服，就一定能够融入当地的生活。